Autogenes Training (Yoga des Westens)

Der deutsche Psychiater Johannes Heinrich Schulz  entdeckte dass jeder Mensch ALLEINE in der Lage ist, vollkommene körperliche und seelische Entspannung zu erfahren wenn er mit voller Aufmerksamkeit und seine Vorstellungskraft zur Entspannung nutzt. 

Autogenes Training schafft eine Insel der Ruhe und eine Quelle der Kraft im hektischen Alltag. Bringt Körper und Seele in Gleichgewicht. Baut so Stress ab und führt zu mehr Gesundheit und Lebensfreude. Es stärkt das Immunsystem und kann dazu beitragen, in Verbindung mit sich selbst zu bleiben, Die Methode ist effektiv und alltags tauglich gegen Stress, Ängste, Schlafstörungen und Konzentrationsschwierigkeiten.

Wer die Übungen regelmäßig in den Alltag einbaut. spürt nach kurzer Zeit, wie sich das allgemeine Wohlbefinden verbessert.

Stress! Wer kennt ihn nicht? Familie, Job, Karriere usw. Heute ist nicht nicht leicht alles unter einem Hut zu bringen und dann auch noch Zeit für sich und seine Bedürfnisse zu finden. 

Entspannung ist wichtig für eine erhöhte Leistungsfähigkeit und Konzentration. Sowohl bei der Arbeit, im Alltag oder auch bei Kinder in der Schule. Sie beeinflusst unser Immunsystem positiv und ist das beste gegen Stress, Ängste, Schlaflosigkeit oder auch bei Sucht(mittel) Entwöhnung, 

Ängste bestimmen oft unser Leben. z. Flugangst, Angst in etwas zu versagen, Panikattacken, Bindungsangst u.s.w. Löse die Ängste um ein freieres Leben zu geniessen.

Schlafstörung kommen erhäuft vor. Autogenes Training hilft durch seine Entspannungsmethode den erholsamen Schlaf wieder zu finden.

Trauma Verarbeitung ist sehr wichtig! Oft geschehen Sachen in unserem Leben welche uns prägen, uns auf gewisse Weise lähmen und unser weiteres Leben beeinflussen.  Autogenes Training hilft uns diese zu verarbeiten, damit wir nicht mehr von diesen Ereignissen negativ gesteuert werden.  

Neue Wege einschlagen ist oft mit Ängsten verbunden. Alte Glaubenssätze halten uns fest oder rauben uns den Mut etwas zu wagen. Setze dir Ziele, verinnerliche neue Denkmuster. Glaube an dir und deine Fähigkeiten. 

MIT AUTOGENEM TRAINING IST ALLES MÖGLICH!!!

EMR Annerkannt

Einzel- so wie Gruppenkurse möglich. 

Preis für Gruppenkurse: 360.- ikl. Unterlagen, Material, Snacks und Getränke. 6 Abende a ca. 1,5h oder nach Absprache.

Anmeldungen telefonisch oder via Kontaktformular (Termin) möglich.